SZÜLŐ-GYEREK LÉGTÁNC
- Zetelaki Réka
Az óra egy közös élmény, ahol a szülők és gyerekek nem csak a légtornával ismerkednek meg együtt, hanem a páros gyakorolatokkal együtt feszegethetik a határaikat, és tovább mélyíthetik az egymásba vetett bizalmat. Ami biztos: nevetés, erősödés és az izomláz másnap.
Mire számíthatsz?
Az órák során egyenként és párban is végzünk gyakorlatokat, közös kihívásokban és feladatokban lesz részetek, ahol egymásra figyelve, egymást segítve gyakorolhattok közösen. Elsősorban silk eszközön dolgozunk.
Az óra 90 perces, felépítése:
Bemelegítés, ízületek átmozgatása
Légtánc elemek
Légi eszközben történő egyéni és páros gyakorlatok: fordított testhelyzetek, átfordulások, feltekerések, bukfencek, hinta stb.
Levezető nyújtás, lezárás, elköszönés
Várjuk a kezdőket, újrakezdőket, és a haladókat is. Apukák, anyukák, fiú és lány gyermekek egyaránt csatlakozhatnak. Két gyerekkel is ér jönni, csak előre egyeztetés szükséges 🙂
Gyermekeknek 6+ éves kortól ajánlott.
A helyek száma limitált!
Mit hozzatok?
Kényelmes öltözetben, testhezálló edzőruhában, tapadós talpú zokniban vagy mezítláb dolgozunk az órán. Kulacsot, vizet érdemes hozni.
Zetelaki Réka
Közel tíz éve tartok edzéseket az INspirál Cirkuszközpontban, légiakrobatika oktatóként a silk (tissue) eszközre és a fiatalabb generációk képzésére szakosodtam. Számomra a gyerekekkel és tinédzserekkel való munka nemcsak a technikák oktatása, hanem folyamatos párbeszéd: kihívás és öröm megtalálni velük a közös hangot, miközben segítem őket saját kreativitásuk kibontakoztatásában.
Különösen kedvesek számomra az óvodás korosztálynak tartott „mesés légiakrobatika” óráim, ahol a cirkusz, a mese és az akrobatika alapjait ötvözzük. A legjókedvűbb pillanatokat mégis az anya-lánya órák adják: a párosok itt együtt edzenek, fejlődnek, nevetnek, és bízom benne, hogy a közös élmény tovább mélyíti kapcsolatukat.
Bár eredetileg politológusként és művészettörténészként diplomáztam, a külpolitikai újságírói karrieremet tudatosan cseréltem a cirkusz világára. Itt találtam meg azt az őszinteséget és játékosságot, ami korábban hiányzott az életemből. Sportoktatói és gyermekjóga oktatói végzettségem mellett belga cirkuszpedagógiai módszereket is alkalmazok. Előadóművészként és társulatvezetőként is aktív vagyok, de a legfontosabb „szerepem” otthon vár: egy hároméves kislány boldog édesanyja vagyok.
Regisztráció, érdeklődés: zetereka@gmail.com
